Mes accompagnements spécialisés en sophrologie

Les pathologies chroniques bouleversent souvent l'équilibre physique et émotionnel.
Douleurs, fatigue, stress, anxiété... Autant de manifestations qui pèsent au quotidien.

La sophrologie peut vous aider à :

• apaiser les tensions et les douleurs

• réduire le stress et améliorer le sommeil

• retrouver une relation plus sereine à votr corps

• soutenir votre énergie et votre moral
  

➡ En savoir plus : Accompagnement Pathologies

Pathologies chroniques :
Mieux-vivre au quotidien

Addictions :
Accompagner l'après sevrage et la consolidation

La période qui suit un sevrage est souvent faite d'ajustements, de fragilités, parfois de doutes.
C'est un moment où l'on a besoin de soutien, de stabilité et de points d'appui intérieurs.

La sophrologie peut aider à :

• renforcer la confiance dans son parcours

• prévenir les risques de rechute

• apaiser les émotions difficiles

• installer des habitudes plus stables et apaisantes

➡ En savoir plus : Accompagnement Addictions

Troubles du comportement alimentaire : retrouver un lien plus doux au corps

Les TCA touchent profondément la relation au corps, aux sensations, aux émotions et à l'image de soi.
La sophrologie offre un espace sécurisé pour se reconnecter à soi

Elle permet notamment de :

• apaiser la charge émotionnelle

• restaurer une relation plus douce au corps

• développer des ressources internes

• mieux accueillir ses besoins et ses ressentis

➡ En savoir plus : Accompagnement TCA

Pour qui ? Les publics que j'accompagne

Mon accompagnement s’adresse principalement aux adultes qui traversent des périodes de vie marquées par le stress, la fatigue émotionnelle ou un rapport difficile au corps.

La sophrologie peut vous soutenir si vous êtes :

• Concerné(e) par une pathologie chronique

  et que vous ressentez stress, douleurs ou fatigue au quotidien.
  La sophrologie aide à retrouver plus de confort et de stabilité émotionnelle.

• Dans un parcours de sevrage ou d'abstinence
  (alcool, tabac, médicaments, écrans, alimentation...)
  Elle soutient la gestion des envies, renforce la motivation et aide à prévenir les rechutes.

• Touché(e) par des troubles du comportement alimentaire (TCA)
  comme la boulimie, l'anorexie, l'hyperphagie ou les compulsions alimentaires
  Elle accompagne la reconnexion au corps et apaise les émotions.

La sophrologie intervient toujours en complément d'un suivi médical ou psychologique, jamais en remplacement.

Vous vous reconnaissez dans ces situations ? Un premier échange, simple et sans engagement, peut vous aider à y voir plus clair.

Envie d'en savoir plus sur mes actions sur le terrain et les accompagnements que je propose? Découvrez mes actualités et partages d'expérience. Rendez-vous sur ma page Actualités et Vie de ma pratique

Un accompagnement personnalisé, en douceur

Chaque séance est adaptée à vos besoins du moment.
Nous avançons progressivement, en respectant votre rythme et vos limites, pour installer un mieux-être durable dans votre quotidien.

Consultations en présentiel

• En cabinet : Je vous reçois les mercredis au Centre de soins L'Etoile, 14 rue Desbiey (proche centre-ville) à La Teste de Buch.

• À domicile : Je me déplace sur le Sud Bassin d’Arcachon (Arcachon, La Teste, Pyla sur Mer, Gujan-Mestras, Le Teich et alentours) pour vous accompagner chez vous, dans un environnement familier et sécurisant.

• En établissement : Je peux aussi intervenir ponctuellement en établissements médico-sociaux ou structures spécialisées, en collaboration avec les équipes soignantes.

Consultations à distance

• En visioconférence : Si vous préférez ou si vous êtes éloigné, je propose également des séances en visioconférence. Cette formule vous permet de bénéficier d’un accompagnement sophrologique où que vous soyez.

Durée et fréquence des séances

• La première séance dure environ 1h15. Elle est consacrée à un temps d’échange approfondi pour bien comprendre votre situation et définir ensemble un accompagnement personnalisé.

• Les séances suivantes durent entre 45 et 60 minutes.

• La fréquence est adaptée à vos besoins et vos disponibilités, généralement à raison d’une séance toutes les 1 à 3 semaines.

L’importance de la pratique régulière

La sophrologie est une méthode qui s’appuie sur la régularité des exercices, entre les séances, pour être pleinement efficace. Je vous accompagne donc à intégrer ces pratiques dans votre quotidien, afin que vous puissiez progressivement atteindre vos objectifs.

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Prêt(e) à avancer à votre rythme ?

Chaque chemin est unique, et je serais heureuse de vous accompagner pas à pas, avec bienveillance et écoute.

N’hésitez pas à me contacter pour toute question ou pour prendre rendez-vous, en toute simplicité.

Pour lire les retours des personnes que j'ai accompagnées, rendez-vous sur la page: Témoignages