Atelier Duo Sophro-Coaching - Mieux vivre le stress des fêtes en famille

Atelier "Stop à la pression des fêtes" - Duo Sophrologie et Coaching
Mieux vivre le stress des fêtes en famille

Les fêtes de fin d'année sont souvent synonymes de joie...mais aussi de fatigue, de charge mentale et de tensions familiales.
Cet atelier en duo sophrologie - coaching vous invite à retrouver sérénité et équilibre émotionnel avant cette période de stress intense.

💡 Objectifs de l'atelier
Au fil de 3h30 d'échanges et de pratique, vous apprendrez à :

• dire non avec calme et assertivité,

• identifier vos sources de stress et vos "drivers" intérieurs,

• libérer les tensions physiques et mentales,

• et retrouver votre sérénité relationnelle pour vivre des fêtes plus apaisées

Cet atelier alterne des temps de sophrologie (respiration, détente corporelle, ancrage positif) et des outils de coaching concrets (prise de recul, recentrage, communication bienveillante).

Un accompagnement à deux voix

• Hélène Lasserre, sophrologue certifiée https://helene-lasserre-sophrologue.fr/

• Béatrice Juno Philippart, coach de vie certifiée https://www.junocoaching.fr/

📅 Prochaine date : le lundi 1er décembre 2025 de 9h à 12h30
Ateliers les lundis et samedis, pour d'autres dates, contactez Hélène au 06 64 27 76 34
📍 Espace Bassin, 80 avenue du Général Leclerc, La Teste de Buch
💳Tarif : 180€ / personne - Places limitées pour préserver la qualité de l'expérience
Les bonus : un kit essentiel et un flash coaching en janvier

🔗Inscription obligatoire : via le site Juno coaching

📍 Interventions à Arcachon, La Teste-de-Buch, Gujan-Mestras et sur le sud Bassin.