Un accompagnement en douceur face à la maladie

Il y a des matins où mon rôle de sophrologue prend tout son sens.
Hier en faisait partie, lors de notre séance collective à la Maison de quartier M’Aiguillon – Saint-Ferdinand d’Arcachon.

Le thème du mois : « Un accompagnement en douceur face à la maladie. »

Aborder la maladie, c’est aborder une part de vie qui demande énormément d’énergie.
Mon intention n’est jamais de la nier, mais de vous offrir un espace pour retrouver de la place pour vous, et pas seulement pour la maladie.

La sophrologie : agir avec douceur sur la gestion des douleurs

Lors de cette séance, nous avons exploré ensemble comment la sophrologie peut devenir une alliée précieuse pour mieux vivre son quotidien.

Deux axes principaux ont guidé notre travail :

Mieux gérer la douleur
Apprendre à moduler notre perception des sensations inconfortables.
Grâce à la respiration et à la détente corporelle, nous développons la capacité de mettre la douleur à distance — sans la nier, mais sans la laisser tout envahir.
C’est un apprentissage progressif vers plus d’autonomie et de confort.

Se recentrer sur le positif
La maladie peut enfermer dans un tunnel.
La sophrologie nous aide à cultiver la conscience de nos ressources : le calme intérieur, les sensations agréables, la force qui nous habite.
Ce recentrage permet de retrouver un équilibre plus apaisé et de l’énergie pour avancer.

Ce fut un moment riche, fait d’écoute, de partages et de sérénité.

La puissance du groupe et de la bienveillance

L’énergie du groupe est toujours une source d’inspiration.
Être là, ensemble, dans un lieu neutre comme la Maison de quartier, crée une bulle de bienveillance où chacun peut déposer ce qu’il ressent, sans crainte de jugement.

Je suis profondément reconnaissante pour la confiance que vous m’accordez, et pour la présence bienveillante que vous vous offrez mutuellement.
Ces échanges sont la preuve que, même face à la maladie, le lien humain et la douceur peuvent être de véritables moteurs de résilience.

Chacun est reparti avec des outils simples pour améliorer son quotidien — et, souvent, une sensation de légèreté et d’espoir.

Reprendre pied, pas à pas

En sophrologie, chaque pas compte.
Que vous cherchiez un soutien face à une pathologie, une addiction ou un trouble alimentaire, je vous propose un accompagnement professionnel, bienveillant et profondément humain.

Mon engagement est de vous transmettre des clés concrètes pour que vous deveniez acteur de votre apaisement.

Si vous souhaitez en savoir plus sur mes séances individuelles ou collectives sur le Bassin d’Arcachon, contactez-moi. Je serai heureuse de vous accompagner sur ce chemin vers un équilibre plus serein.

Cet atelier a eu lieu à la Maison de Quartier M’Aiguillon – Saint-Ferdinand d’Arcachon.
J’y propose régulièrement des séances collectives sur le Bassin d’Arcachon, autour de la sophrologie et du mieux-être face à la maladie.